Alternatif Tıp & Şifalı Bitkiler

Narın Faydaları ve Nar Neye İyi Gelir

Yazar: Davut

Narın Faydaları

Günümüzde insanlar narın faydaları hakkında çok az bilgiye sahiptir. Ancak narın sağlığa faydaları saymakla bitmez. Çekirdeğinden kabuğuna, suyundan tanesine kadar birçok rahatsızlığa ilaç olan nar ayrıca birçok hastalığa karşıda bir adeta kalkan görevi görmektedir. Nar bol miktarda potasyum, C vitamini, demir ve polyphenol içerir. Bağışıklık sistemini güçlendiren nar ayrıca şeker ve kolesterolü de dengeler. Bunların dışında kanser hücrelerinin yok olmasını sağlar ve kalp sağlığına katkılarda bulunur.

Narın içeriğinde B1, B2 ve C vitaminleri bulunur ayrıca zengin bir potasyum kaynağıdır. Nar meyvesinin adı Kur’an-ı Kerim’de geçtiği için insanlar arasında cennet meyvesi olarak adlandırılır. Günlük düzenli tüketilen nar vücuda zindelik katar ve yorgunluğu giderir.

Narın Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

Gribal Enfeksiyonlara Etkisi

Narda bulunan antioksidanlar grip oluşumuna sebep olan virüs ve mikropları zararsız hale getirir. Ayrıca bakterilerden kaynaklanan enfeksiyon hastalıklarını da yok eder. Düzenli olarak kış aylarında nar suyu tüketimi gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağlayarak mikrop ve virüsleri savuşturur. İçeriğinde bulunan C vitamini soğuk algınlığına karşı çok güçlü bir etki sağlar.

Kalp ve Damar Sağlığına Etkileri

Narda bulunan antocyanin ve polifenol maddeleri E vitaminine göre 20 kat daha güçlüdür. Ayrıca bu maddeler antioksidan özelliklere sahip olduğu için damarlarda oluşan daralmayı ve plak artışını önler. Ayrıca doğal bir antibiyotik olan bu maddeler damarlarda ve kalpte bulunan zararlı maddeleri yok eder ve mikropları öldürür.

Prostat Kanserine Etkileri

Birçok kanser çeşidine karşı etkili olan nar özellikle de prostat kanseri için çok faydalıdır. Prostat kanseri üzerine yapılan birçok araştırmada narın kanser hücrelerini yavaşlattığı ortaya çıkmıştır. Bu nedenle günlük düzenli olarak tüketilmesi bilim adamları tarafından tavsiye edilmektedir.

İshal ve Mide Üzerindeki Etkileri

Nar tanelerinin arasında bulunan ve bir perdeye benzeyen beyaz tabakalar mideyi güçlendirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca nar kabukları da ishale karşı çok etkilidir. Suda kaynatılan nar kabuğu biraz bal ile tatlandırılarak tüketilir ve bu karışım düzenli olarak tüketildiğinde ishali keser.

Enfeksiyonlar Üzerindeki Etkileri

İnsan sağlığına birçok faydası bulunan nar ayrıca doğal bir antibiyotik görevi görmektedir. Vücutta oluşabilecek iltihap ve yaralara karşı iyileştirici etki sağlar. Ayrıca genel anlamda oluşan enfeksiyonlar üzerinde de olumlu etki yapar. Deride veya vücudun herhangi bir yerinde oluşan iltihaplara ve yaralara nar kabuğu sürülerek tedavi edilebilir.

nar-suyunun-faydalari

Nar Suyunun Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

  • Bağırsaklarda oluşan parazitleri yok eder ve iyi bakterilerin çoğalmasını sağlar.
  • Eklem ve romatizma ağrılarının bulunduğu bölgeye uygulandığında çok güçlü bir ağrı kesici etkisi gösterir.
  • Kan yapıcı özelliği bulunur ve bayılmalara karşı çok etkilidir.
  • Kolesterol ve şeker seviyelerini dengeler.
  • Kanser hücrelerinin üremesini durdurur ve oluşan hücrelerin ölmesini sağlar.
  • Damar tıkanıklıklarını açar ve genel damar sağlığını koruma altına alır.
  • Nar suyu antibiyotikler ile birlikte kullanıldığı zaman çok dirençli bakterileri bile öldürebilir.
  • Antioksidan özelliği sayesinde kanda oksitlenme oluşmasını engeller.
  • Gribal enfeksiyonlara karşı etkilidir ve grip virüslerini yok eder.

Kudret Narının Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

  • Hazımsızlığı giderici bir etkiye sahiptir ve içeriğinde C ve E vitaminleri bulunur.
  • Hücrelerin yenilenmesine katkı sağlar ve bol miktarda demir içerir.
  • Kanserli hücrelerin yayılmasını önler ve anti-kanserojen maddeler içerir.
  • Sindirim sistemine yardımcı olur ve bol miktarda protein içerir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek metabolizmayı hızlandırır.
  • Yaprakları ile yapılan çay kan şekerini düzene sokar ve karaciğere katkı sağlar.
  • Cilt hastalıkları üzerinde çok etkilidir. Sedef ve egzema gibi hastalıklara da çok iyi gelmektedir.
  • Bu nar türü Asya ve Afrika ülkelerinde yetişir.

Nar Kabuğunun Hastalıklar Üzerindeki Etkileri ve Uygulanışı

Nar kabuğunda bulunan çok güçlü elementler sayesinde virüs, bakteri ve mikropların yok olmasına yardımcı olur. Ayrıca ciltte meydana gelen tahriş, yara ve enfeksiyonlara karşı çok etkilidir. Nar kabuğu çay şeklinde içildiğinde mideyi ve bağırsakları temizler ve ayrıca ishale iyi gelir.

  • Bir avuç kadar nar kabuğu yarım litre suda kaynatılıp her sabah aç karnına bir bardak içildiğinde bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur.
  • Bir miktar suda kaynatılan bir avuç nar kabuğu düzenli olarak tüketilirse basur problemini ortadan kaldırabilir.
  • Kurutulan nar kabukları dövülerek toz haline getirilip tüketildiğinde frengiye iyi gelir.
  • Yanıklar üzerinde etkili olan nar kabuğu dövülerek yaranın üzerine uygulandığında iyileşme süresini destekler ve hızlandırır. Ayrıca mikropları da yok eder.

Nar Çekirdeğinin Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

Nar içeriğindeki elementlerin zengin olması bakımından kozmetik sektöründe yaygın kullanılmaktadır. Kozmetik sektöründe kullanılan aslında narın çekirdeğidir. Bunun nedeni hücre yenilenmesine yardımcı olması ve yorgun görünen ciltleri canlandırmasıdır. Ayrıca cildi besleyici bir özelliğe sahiptir ve pürüzsüz bir cildin oluşmasını sağlar.

Bunun için bir tatlı kaşığı kadar yoğurt yaş maya ve bal ile karıştırılır. Daha sonra bu karışım yarım saat boyunca cilde uygulanır ve gece yatmadan önce nar çekirdeği ile masaj yapılabilir. Ayrıca bu işlem selülitli bölgeye uygulandığında faydalı olur.

Nar Ekşisinin Hastalıklar Üzerindeki Etkileri

  • Genel göz sağlığını korur ve göz kaşıntılarına karşı çok etkilidir.
  • Diş sağlığını korur ve diş eti kanamalarına karşı çok etkilidir.
  • İdrar sökücü bir özelliğe sahiptir ve sindirim sistemini desteklemektedir.
  • Saç sağlığını korur ayrıca kemik tedavisinde de yaygın olarak kullanılır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek çok ciddi hastalıklara karşı direnç oluşturur.
  • Tansiyonu ve kolesterolü dengeler. Ayrıca kalp sağlığını destekler.
  • Cilt enfeksiyonlarına karşı etkilidir ve genel cilt sağlığını korur.
  • Bağırsaklarda oluşan parazitlere karşı yok edici bir etki sağlar.

Narın Zararları ve Yan Etkileri

Narın bilimsel olarak kanıtlanan herhangi bir yan etkisi bulunmamakla beraber yalnızca aşırı tüketimden kaynaklı bazı sağlık problemleri oluşabilmektedir. Özellikle çocuklarda ve gebelik dönemlerindeki bayanların dozuna ve tüketim şekline dikkat etmesi gerekmektedir.

  • Aşırı tüketim bazı insanlarda şişkinlik ve gaz gibi problemlere yol açabilir.
  • Mide ve bağırsak problemi olan kişilerin aşırı miktarda tüketmemeleri önerilir.
  • Yüksek ateşi olan hastaların ve hamile kadınların nar tüketiminden önce doktor tavsiyesi almaları gerekir.

Narın Besin Değerleri

Narın 100 gramında 83 kalori bulunmaktadır. Ayrıca; 18,8 gram karbonhidrat, 1,2 gram yağ, 1,7 gram protein, 10,2 gram C vitamini, 16,4mcg K vitamini, 10 mg kalsiyum, 12 mg magnezyum, 36 mg fosfor ve 236 mg potasyum içermektedir.

Öneriler

Nar tüketiminin kasım ayının başlarında yapılması önerilir. Çünkü bu mevsimde taze nar bulmak çok daha kolaydır. Aşırı miktarda tüketim yapılmadığınız sürece narı ve narın yan ürünlerini gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Nar hem ekşi hem de tatlı olarak yetişebildiği için tüketim alternatifi çoktur.

 

Yazar Hakkında

Davut

Yorum Yapmak İster misiniz?